DFX Fitness

    Was ist End Release Training?

    DFX — Dutch Fitness Experience ist Hersteller und Distributor kommerzieller Fitnessgeräte mit Sitz in Huizen. "End Release" ist ein Produktbegriff, nach dem kaum jemand sucht. Gesucht wird nach dem, was die Form leistet: Explosivkrafttraining am Seilzug, Wurftraining mit Kabelzug, Schnellkraft ohne Rückschlag. Diese Seite erklärt, was End Release tut, warum es an einem klassischen Kabelzug nicht sicher möglich ist, für welche Sportarten es gedacht ist und auf welchen DFX-Geräten es läuft.

    Was bedeutet End Release genau?

    Der Name beschreibt den entscheidenden Moment: das Loslassen am Ende. Das DFX-Factsheet "Training Modes Introduction" (S. 11) beschreibt die Form so: explosive Bewegung; das Seil wird automatisch mit niedriger Geschwindigkeit zurückgezogen. Der Nutzer beschleunigt den Griff mit maximaler Absicht durch den Bewegungsweg, so wie er einen Speer, eine Kugel, einen Tennisschläger oder einen Golfschläger beschleunigen würde, und lässt am Ende los. Was danach passiert, ist der Unterschied zu jedem anderen Seilzug: Das Gerät fängt die Bewegung ab und führt das Seil langsam in die Ausgangsposition zurück.

    Das Factsheet nennt als Ergebnis, dass das Rückschlagrisiko entfällt. An einem klassischen Kabelzug ist Loslassen keine Option: Das Gewicht fällt, das Seil schnellt zurück, der Griff schlägt gegen die Führung oder gegen den Nutzer. Deshalb wird explosive Arbeit an Stapelgeräten am Ende immer abgebremst, und genau dieses Abbremsen macht die Bewegung unspezifisch. Im Sport wird nicht abgebremst, sondern losgelassen oder durchgeschwungen.

    Wie funktioniert Explosivkrafttraining am Seilzug technisch, und warum geht es nicht mit einem Gewichtsstapel?

    Ein Gewichtsstapel folgt der Schwerkraft. Wird der Griff losgelassen, fällt der Stapel, bis er unten aufschlägt, und zieht das Seil mit der Geschwindigkeit des Falls zurück. Je explosiver die Bewegung, desto höher fliegt der Stapel zuvor, desto härter der Aufschlag. Pneumatik hat wenig bewegte Masse, aber der Zylinder zieht das Seil nach dem Loslassen ebenfalls unkontrolliert zurück; die sechs pneumatischen DFX-Maschinen haben die End-Release-Form nicht.

    Ein servogesteuertes Gerät hat keine fallende Masse. Der Servomotor erzeugt den Widerstand am Seil, und die Software kennt in jedem Moment Position und Geschwindigkeit. In der End-Release-Form stellt sie während der Beschleunigungsphase die eingestellte Last bereit. Erkennt sie das Loslassen, schaltet sie um: Statt das Seil mit der gespeicherten Kraft zurückzureißen, holt der Motor es mit niedriger, kontrollierter Geschwindigkeit ein. Der Servo Trainer T232 regelt laut ELIGA-Factsheet mit 2000 Hz und einer Auflösung von 0,05 kg, im Lastbereich von 0,5 bis 32 kg und im Geschwindigkeitsbereich von 0,1 bis 8,0 m/s. Für die 20 Maschinen der AI SERIES gilt dasselbe Prinzip (Quelle: Trainingsformen auf dfx.fitness, Abruf 10.09.2026). Welche Rückholgeschwindigkeit der Trainer einstellen kann, dokumentiert DFX gesondert.

    Für wen und für welche Sportarten ist End Release gedacht?

    Das Factsheet nennt vier Anwendungsfelder: Speerwurf, Kugelstoßen, Tennis und Golf. Gemeinsam ist ihnen eine Bewegung, die auf maximale Endgeschwindigkeit ausgelegt ist und in einem Loslassen oder Durchschwingen endet. Für ein Leistungszentrum oder einen Verein in der Leichtathletik, im Racket- oder Schlagsport ist End Release deshalb eine Form, mit der die sportartspezifische Wurf- oder Schlagbewegung unter Last trainiert werden kann, ohne dass die Bewegung am Ende verfälscht wird. Am T232 mit seinem frei positionierbaren Seil lässt sich die Zugrichtung an die Sportbewegung anpassen.

    Für ein Fitnessstudio ist End Release eine Form für Mitglieder mit sportlichem Hintergrund und für Trainer, die Schnellkraft am Seilzug anbieten wollen, ohne die Sicherheitsfrage eines zurückschlagenden Griffs. Für Ballsportvereine ergänzt End Release das exzentrische Training: Exzentrisch trainiert das Abbremsen, End Release das Beschleunigen. Für eine Physiopraxis mit Trainingsfläche ist die Form eher am Ende eines Aufbaus relevant, wenn ein Sportler zur Wettkampfbewegung zurückkehrt; die Entscheidung darüber liegt bei der betreuenden Fachperson.

    An welchen DFX-Geräten können Sie End Release nutzen?

    End Release ist bei DFX eine der sechs softwaregesteuerten Trainingsformen auf allen 20 Maschinen der AI SERIES (F150-P Butterfly bis F201-P Torso Rotation) im ELIGA Smart Gym System by DFX. Dieselben sechs Formen laufen auf den servogesteuerten Geräten außerhalb des Zirkels: dem Servo Trainer T232 Functional Trainer, dem T232-3 Triple Trainer und dem T169 Standing Hip in der Performance-Linie. Für den Wurf- und Schlagsport ist der T232 mit freiem Seilzug das naheliegende Gerät; an den Zirkelmaschinen mit geführtem Hebel bedeutet End Release eine explosive Bewegung mit kontrollierter Rückführung.

    Die sechs pneumatischen Maschinen der eigenen Kategorie Pneumatik (neben der Performance-Linie mit 14 Produkten) — T159 Leg Press, T170 Runner, T168 Squat, T171 Seated Calf, T178 Belt Squat und T179 Deadlift — arbeiten mit Druckluft und haben diese Formen nicht. Der Trainer wählt die Form pro Gerät und pro Nutzer über ELIGA UI oder die ELIGA App; die Einstellung hängt am Profil des Mitglieds und wird bei der Anmeldung mit Gesichtserkennung oder NFC-Armband geladen. Daten laufen über PAMFA+ und bleiben Eigentum des Studios.

    Sechs Trainingsformen auf jedem servogesteuerten Gerät

    1. Isoton

    Konstante Last, unabhängig von Geschwindigkeit und Gelenkwinkel. Die Trägheit des klassischen Krafttrainings mit Gewichtsblock entfällt.

    2. Exzentrisch

    Die exzentrische Kraft ist einstellbar höher als die konzentrische. Das senkt das Verletzungsrisiko und verbessert die muskuläre Koordination.

    3. Isokinetisch

    Konstante Geschwindigkeit über den gesamten Bewegungsbereich; die Geschwindigkeit ist einstellbar. Anwendungsfelder sind Bewegungskontrolle, Kraftbeurteilung und Rehabilitationstraining.

    4. End Release

    Für explosive Bewegungen wie Schlagen, Werfen und Stoßen. Nach der Bewegung wird das Seil automatisch mit niedriger Geschwindigkeit eingezogen.

    5. Passiv

    Nach einer kleinen Kraft des Nutzers bringt das Gerät die Kraft selbst auf. Vorgesehen für Rehabilitationstraining.

    6. Free Isokinetic

    Der Widerstand folgt der Geschwindigkeit des Nutzers und ergibt eine gleichmäßige isokinetische Bewegung.

    Diese sechs Trainingsformen sind auf jedem servogesteuerten DFX-Gerät verfügbar: auf allen 20 AI-SERIES-Maschinen (F150-P bis F201-P), auf dem Servo Trainer T232 und T232-3 sowie auf dem T169 Standing Hip. Die pneumatischen Maschinen (T159, T170, T168, T171, T178 und T179) verfügen nicht über diese Formen.

    Wie nennen eGym und Technogym diese Trainingsform?

    Stand der Angaben: 10.09.2026

    DFX-FormeGym-MethodeTechnogym BiodriveQuelle
    End ReleaseExplonic (vergleichbar: explosive Bewegung mit leichtem bis mittlerem Gewicht, Gerät bremst am Ende ab; eine von fünf Methoden: Standard, Negative, Adaptive, Isokinetic, Explonic)in der Quelle nicht genannthttps://help.egym.com/en/collections/10337585-smart-strength · https://help.egym.com/en/articles/9817100 · https://middleeasthealth.com/product-news/technogym-introduces-biocircuit-a-completely-guided-workout-experience/ (Abruf 10.09.2026)

    eGym dokumentiert im EGYM Help Center, Sammlung "Smart Strength", fünf Trainingsmethoden: Standard, Negative (deutsch: Negativ/Exzentrisch), Adaptive, Isokinetic und Explonic (help.egym.com/en/collections/10337585-smart-strength, Abruf 10.09.2026). Explonic beschreibt eGym als Training mit "slight to medium weight under maximum acceleration", wobei das Gerät die Bewegung am Ende abbremst (help.egym.com/en/articles/9817100, Abruf 10.09.2026). Das ist eine vergleichbare Methode: explosive Beschleunigung mit gerätegesteuertem Ende. Der Unterschied liegt im Ende selbst: Bei End Release lässt der Nutzer los und das Seil wird langsam zurückgeholt; bei Explonic bremst das Gerät die Bewegung ab. Welche Variante zur Sportbewegung passt, hängt davon ab, ob die Zielbewegung mit einem Loslassen endet.

    Technogym führt zwei Produkte: Biocircuit (Zirkel) und Biostrength (Kraftlinie mit Biodrive). Biodrive kann laut Technogym-Herstellermitteilung zu Biocircuit "up to seven different resistance types" abbilden; genannt werden "viscous, inertia free, eccentric overload" (middleeasthealth.com/product-news/technogym-introduces-biocircuit-a-completely-guided-workout-experience/, 06.10.2021, Abruf 10.09.2026). Ein Widerstandstyp mit Loslassen und Rückholung wird in dieser Quelle nicht genannt. Bei Biocircuit bestimmt das Programm den Widerstandstyp; bei DFX wählt der Trainer die Form pro Gerät und pro Nutzer über ELIGA UI. DFX bietet sechs Formen auf jedem Servogerät, darunter passiv und Free Isokinetic, die eGym und Technogym in ihrer Dokumentation nicht nennen (Stand 10.09.2026).

    Wann End Release nicht die richtige Wahl ist

    End Release ist eine Form für Nutzer, die eine explosive Bewegung technisch beherrschen. Wer die Bewegung noch lernt oder wer Kraft aufbauen will, ist bei isotonisch oder exzentrisch besser aufgehoben; eine schlecht ausgeführte Bewegung wird durch Beschleunigung nicht besser. Für Hypertrophie- oder Maximalkrafttraining ist die Form nicht gedacht, denn sie arbeitet mit Lasten, die sich explosiv bewegen lassen, nicht mit schweren. Und wer die Bewegung kontrolliert und mit fester Geschwindigkeit ausführen möchte, wählt isokinetisch. Explosivkrafttraining gehört in einen Plan mit ausreichend Erholung; als tägliche Standardeinstellung im Zirkel ist es fehl am Platz.

    Vergleichen Sie selbst

    Die fünf anderen Trainingsformen auf denselben Geräten: isotonisches Training, exzentrisches Training, isokinetisches Training, passives Training und Free Isokinetic Training. Die Übersicht steht auf der Hub-Seite Trainingsformen. Wie sich das Gesamtsystem zu den Zirkeln der Wettbewerber verhält: DFX und eGym, DFX und milon Zirkel, DFX und Technogym Biocircuit sowie DFX T232 vs. Keiser Infinity Functional Trainer.

    Häufige Fragen zum End Release Training

    Kann ich am Seilzug wirklich loslassen?

    In der End-Release-Form ja. Das Gerät erkennt das Loslassen, fängt die Bewegung ab und holt das Seil mit niedriger Geschwindigkeit zurück. Laut DFX-Factsheet entfällt damit das Rückschlagrisiko, das an einem klassischen Kabelzug mit Gewichtsstapel besteht.

    Für welche Sportarten ist End Release gedacht?

    Das DFX-Factsheet nennt Speerwurf, Kugelstoßen, Tennis und Golf. Gemeinsam ist diesen Sportarten eine Bewegung auf maximale Endgeschwindigkeit, die mit einem Loslassen oder Durchschwingen endet.

    An welchen DFX-Geräten kann ich End Release einstellen?

    An allen 20 Maschinen der AI SERIES, am Servo Trainer T232, am T232-3 Triple Trainer und am T169 Standing Hip. Die sechs pneumatischen Maschinen der Kategorie Pneumatik haben diese Form nicht. Die Einstellung erfolgt pro Gerät und pro Nutzer über ELIGA UI oder die ELIGA App.

    Ist End Release dasselbe wie eGym Explonic?

    Vergleichbar, nicht identisch. Beide Methoden trainieren explosive Beschleunigung mit gerätegesteuertem Ende. Bei Explonic bremst das Gerät die Bewegung ab (help.egym.com, Abruf 10.09.2026); bei End Release lässt der Nutzer los, und das Seil wird langsam zurückgeholt.

    Quellen

    1. DFX, Factsheet "Training Modes Introduction", S. 11 (bereitgestellt 10.09.2026)
    2. DFX, Broschüre "Eliga by DFX 2026", 29 Seiten (Stand 10.09.2026)
    3. ELIGA, Factsheet "T232 Functional Trainer Introduction" (Stand 10.09.2026)
    4. DFX, "Trainingsformen auf dfx.fitness" – https://dfx.fitness/de/trainingsformen (Abruf 10.09.2026)
    5. EGYM Help Center, Sammlung "Smart Strength" — https://help.egym.com/en/collections/10337585-smart-strength (Abruf 10.09.2026)
    6. EGYM Help Center, Trainingsmethode Explonic — https://help.egym.com/en/articles/9817100 (Abruf 10.09.2026)
    7. Technogym (Herstellermitteilung via Middle East Health), "Technogym introduces Biocircuit, a completely guided workout experience" — https://middleeasthealth.com/product-news/technogym-introduces-biocircuit-a-completely-guided-workout-experience/ (06.10.2021; Abruf 10.09.2026)
    8. Technogym, Pressemitteilung Biostrength — https://www.athleticbusiness.com/industry-press-room/article/15293095/technogym-usa-corp-technogym-biostrength-the-revolution-in-strength-training (Abruf 10.09.2026)
    9. DFX, "Smart Gym" — https://dfx.fitness/smart-gym (Abruf 10.09.2026)
    10. DFX, "Performance" — https://dfx.fitness/performance (Abruf 10.09.2026)

    Anthony Rayer, Inhaber von DFX

    Veröffentlicht: 10.09.2026 · Letzte Aktualisierung: 10.09.2026

    Stand der Angaben zu Wettbewerbern: 10.09.2026

    eGym, milon, Technogym, Biocircuit, Biostrength, Keiser und Life Fitness sind Marken der jeweiligen Inhaber. DFX steht in keiner Geschäftsbeziehung zu diesen Unternehmen. Die Nennung dient ausschließlich dem beschreibenden Produktvergleich gemäß § 6 UWG.